; Как да влезете във форма след празниците | 24Zdrave.bg

Как да влезете във форма след празниците

8 яну 2020, 05:39  9260 Домашен лекар

Диетолозите съветват първо да се изключат тежките храни от диетата, включително майонезни салати и алкохол. Те трябва да се заменят със зеленчуци и плодове с високо съдържание на фибри.

Специалистите обясняват, че е необходимо да се съсредоточим върху пресни зеленчуци. Най-добри за това са марулите, краставиците, тиквичките, както и различните варианти зеле.

Също така ще бъде полезно да организирате ден за разтоварване, в който в диетата да няма месо, риба и мазни храни.



*       
* (Няма да бъде показвана)
* *