; Грешки при закуската | 24Zdrave.bg

Грешки при закуската

19 окт 2019, 09:30  10900 Съвети

Всички са чували израза „закуската е най-важното хранене за деня“. И това до голяма степен е вярно. Но от значение е не само дали закусваш, а и какво.

В тази статия се посочват 5 чести грешки, които хората допускат при избора си на закуска. 

Грешка 1: Набързо и на крак

Сутрин е, време е за ставане, алармата звъни… Но вместо да станеш и да приготвиш закуска, натискаш бутона за отлагане и удряш още една 10-минутна дрямка. А време за закуска не остава…

Затова излизаш и на път към задълженията за деня вземаш нещо бързо и на крак, баничка, кроасан или вафла… Но преработените храни не са добър избор.

Има и още нещо – скорошно проучване показва, че храненето на крак, дори да е с качествена храна, крие рискове. Докато върви навън, човек е изложени на разсейващи фактори, които отвличат вниманието от храната и той яде повече от необходимото. А и бързото и неправилно дъвчене при храненето на крак води до храносмилателни проблеми в последствие.

за останалите четете тук



*       
* (Няма да бъде показвана)
* *