Яжте тези храни, за да отслабнете

20 юли 2019, 10:00  12612 Съвети

За да отслабнете, трябва да се храните. Звучи абсурдно, но е факт: диетолозите отдавна са заклеймили гладуването. Просто трябва да консумирате точните продукти, които ще ви помогнат не само да сте здрави, но да слабеете.

Джинджифил. Британски и китайски изследвания показват, че ежедневната консумация на парче джинджифил (суров или под формата на чай) ускорява метаболизма. Коренът съдържа гингерол – активно вещество, което ускорява кръвообращението и повишава изразходването на калории. По данни на френски диетолози, канелата има същия ефект.

Ленено семе. Прекрасно средство за всички, които искат да свалят килограми. Богато е на фибри, белтъчини и мазнини, помага за засилване обмяната на веществата и мастната абсорбация в червата. Продуктът подпомага отслабването, подобрява храносмилането, нормализира дейността на стомаха и предотвратява задържането на течности.

За останалите четете тук



*       
* (Няма да бъде показвана)
* *