Редуването на диети е най-добрият начин да отслабнем и да останем здрави

21 май 2019, 06:43 1  4504 Новини

Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин да отслабнем, като в същото време останем здрави, пише в. "Дейли мейл".

И двата режима имат своите плюсове при свалянето на килограми и подобряването на инсулиновите показатели, предава БТА.

Идеята за редуването на диетите е на биолога-геронтолог Валтер Лонго от Калифорнийския университет. В програмата му се набляга на ползата от ограничаването на калорийния прием, водеща до загуба на тегло и подобряване на кръвните показатели, свързани с диабет тип 2. След което се позволява консумация на храни, богати на мазнини. Двата режима се редуват на 5 дена.

По време на вегетарианската фаза на калорийно ограничаване повредените клетки отмират. В периода на подхранване с мазнини те израстват отново, без да имат автоимунен дефект. От тук и ползата за здравето от редуването на хранителните режими.



Петрунка Сафронова
05/21/2019 19:01:15

За да се поддържа нормално тегло и пълноценно здраве трябва да има пълноценна обмяна на веществата, която зависи от функцията на щитовидната жлеза и нейните хормони. Тироксинът на 70% се състои от йод. Безопасният йод трябва да постъпва ежедневно с храната и водата – минимум 150 мкг. Базисният температурен тест на Барнс (БТТБ) най-добре показва достатъчен ли е йодът в организма. ПЕТ дни сутрин след сън мерете температурата. Температура под 36.6 градуса е доказателство за понижена функция на щитовидната жлеза

*       
* (Няма да бъде показвана)
* *