Диетата "Плосък корем" сваля 8 кг за месец

12 фев 2019, 08:59  12688 Съвети

Американски здравни експерти изследват диетите според тяхната полезност и ефикасност. Параметрите за оценка са леснота на спазване, хранителни стойности, безопасност, ефективност в загубата на тегло и в превенцията от диабет и сърдечни болести.

Предимства

меню с вкусни рецепти

обилни източници на енергия

Недостатъци

оскъдни доказателства, че „добрите” мазнини правят чудеса

по-кратък хранителен режим

Тип: балансирана

Цел: загуба на тегло

Твърдението: Ще отслабнете с 8 кг за 32 дни и ще загубите няколко сантиметра от тлъстините около корема

Теорията: Мононенаситени мастни киселини разграждат коремните тлъстини, но повишават усещането за ситост и предпазват от преяждане. Тези мазнини на растителна основа се съдържат в ядките, семената, шоколада, авокадото и зехтина.



*       
* (Няма да бъде показвана)
* *