Ако спрете да пушите, здравето се подобрява по график

30 окт 2018, 04:00 12  168980 Докторе, кажи

Без значение колко дълго е пушил - 30 дни или 30 години, организмът на пушача може да се освободи от токисините, които е вдишал.

Пушенето на цигари е едно от най-вредните неща, които човек причинява на тялото си. То е свързано с рака на белите дробове, на гърлото и на устата. Доказано води и до сърдечни болести и дихателни проблеми.

Но понеже към никотина в цигарите се привиква като към опиат, отказът от пушенето е голямо мъчение за някои хора. При едни липсва мотивация, други пропушват повторно заради стреса или други фактори и пак започват процеса на отказване отначало. За жалост те ще усетят 4 несгоди, предизвикани от самото отказване.

1. Стомашни

Появяват се киселини, гадене и диария. Тези симптоми обикновено се влошават, преди да почнат да отслабват.

2. Дихателни

Синусите се запушват, кашля се, появява се слуз и е възможно гласът да стане леко дрезгав.

3. Кръвоносни

Човек изпитва замайване, пръстите на ръцете и на краката му са студени и могат да изтръпнат.

4. Режимни

Фазите на сън и бодърстване се объркват и човек страда от безсъние.

Всичко това е пряк резултат от усилията на тялото да поправи щетите от пушенето. Периодът на 4-те несгоди трае само 3-4 седмици. Но ползите от спирането на цигарите настъпват още със загасването на последния фас. Според Дружеството за борба с рака в САЩ те са научно установени и настъпват в следната последователност.

След 20 минути

Пулсът и кръвното налягане спадат.

След 12 часа

Нивото на въглероден окис в кръвта спада до нормалното.

След 2 седмици

Кръвообращението се подобрява, дишането става по-дълбоко.

След 1 месец

Кашлицата и задухът намаляват. Вътрешният слой на бронхите в белите дробове се освобождава от слузта и те се отпушват, прочистват се и спада рискът от белодробни инфекции.

След 1 година

Рискът от инфаркт все още е по-висок от нормалния, но той е спаднал двойно в сравнение с риска при пушачите.

След 5 години

Двойно е спаднал рискът от рак на устата, гърлото, хранопровода и пикочния мехур. Рискът от рак на шията е изравнен с риска при непушачи. Рискът от инфаркт е като при непушач, който е с 2 до 5 г. по-възрастен.

След 10 години

Рискът от рак на белия дроб с фатален край е спаднал двойно в сравнение с човек, който още пуши. Значително спада рискът от рак на ларинкса и на панкреаса.

След 15 години

Рискът от сърдечни болести е спаднал колкото е при непушачите.



Гочу
10/30/2018 16:39:54

Пълни глупости! Баща ми е на 75г пуши от 13годишен по две кутий цигари които сам си прави с тютюн от циганите, всяка сутрин ходи в селското кафе и пие по 3-4кафета а вечер по една ракия с туршия. А комшията почина от рак на 72г като нито е пил нито е пушил и сам си отгеждаше повечето храна.

Бачо Киро
10/30/2018 23:57:44

Всяко правило си има изключение.

Пешо
11/02/2018 12:46:47

ДО @ГОЧУ Прост човек си ти. Баща ти, да е жив и здрав, каква извадка представлява от милиардите пушещи хора ? Я кажи сега пак за тютюна и ракията...

Димитри
12/18/2018 17:28:20

Когато изчистите отровите от кръвта и органите и напълните дробовете с чист въздух , страха причинен от недостига на кислород ще изчезне и мислите ще бъдат други.Тогава ще видите , ще почуствате и усетите света другояче.Весела Коледа

donika
01/16/2019 16:46:58

На мен наистина ми помогна! Не пуша вече, почти цял месец!https://bit.ly/2RsHyUe

Никотинчо
01/21/2019 19:07:05

От тези цигари, ме хвана рак на джоба.

вредни
01/28/2019 21:53:00

Пуших много години , винаги съм искала да ги откажа , но нищо не правих за да ги махна. Баща ми почина от тежка болест на гърлото- заклет пушач. Аз се разболях от тежка болест и най- накрая спрях да ги пуша точно за 1 седмица. Вече седма година не пуша и не съм запалвала, даже се чудя как съм ги пушила тези гадости. Миришат отвратително!Всичко миришеше ,коса , дрехи, жилище, кола . Махайте ги ! Аз си казах тогава - пуших ли толкова години , не се ли напуших , минах си от реда. Стига ! С мъжа ми сме изпушили поне един апартамент, за здравето не говоря - няма цена!

mar
06/22/2019 07:49:28

Заемът на Хосе Луис, Ние предоставяме парични заеми от € 5000 до € 50000, а също така финансираме проекти от € 50000 до € 300,000 при годишна ставка от 2% за всяко лице или компания, нуждаещи се от заем. пари, за да посрещнат някои от техните нужди. Ако имате нужда от помощ, моля, кажете ни колко имате нужда и желания период на погасяване. Бързо кредитиране и безкраен стрес от плащане.   пишете ни на адрес (joseluisloans@gmail.com)

mar
06/22/2019 07:52:03

Заемът на Хосе Луис, Ние предоставяме парични заеми от € 5000 до € 50000, а също така финансираме проекти от € 50000 до € 300,000 при годишна ставка от 2% за всяко лице или компания, нуждаещи се от заем. пари, за да посрещнат някои от техните нужди. Ако имате нужда от помощ, моля, кажете ни колко имате нужда и желания период на погасяване. Бързо кредитиране и безкраен стрес от плащане.   пишете ни на адрес (joseluisloans@gmail.com)

марги
06/25/2019 09:13:20

Пушила съм 35 години по една кутия (често и две), и на 1август 2011г., угасих последната цигара. Рязко изведнъж, без абсолютно никакви странични явления! Нито ми се пуши, нито се дразня ако някой пуши....не съм си и помисляла да запаля! Тайната е в ПСИХОЛОГИЧЕСКАТА подготовка и Божията помощ!

Кольо
07/06/2019 13:27:33

Пушил съм повече от 40 години по кутия и половина, че и повече. Преди 15 години спрях. Не беше лесно. Мислех че винаги ще ми се пуши. Ако знаех, че с месеци няма да се сещам за цигара и никога няма да ми се допушва, щях да спра много по-отдавна. Отвратително е пушенето -- вредно и скъпо!

свидетел1
07/19/2019 19:38:57

С мега лайняния въздух , който вдишваме 45 000 пъти на ден, с цигари или не, все сме кат стари дизели

*       
* (Няма да бъде показвана)
* *