За какво сигнализират болките в ставите

8 яну 2020, 11:00  21728 Съвети

Милиони хора по света страдат от хронична болка, а болката в колената е втората най-честа причина за това. Докато откриете каква е причината за болките в ставите, е много важно да разберете, че това е опасен симптом, който се нуждае от задълбочен професионален преглед и професионално лечение.

Как да укротим този ставен дискомфорт?

1. Калций и витамин D могат да облекчат болката

Витамин D е в състояние да облекчи болките в ставите. Затова не трябва да допускате дефицит на това вещество в тялото си. Особено важно е да приемате витамин D с калций. Това няма да ви излекува, но ще намали възпалението и ще поддържа костите ви здрави.

2. Диета с антиоксиданти може да намали възпалението

Правилната диета ще облекчи болките в ставите. Има някои храни, които могат да помогнат: риба, зехтин, плодове, зеленчуци и чай от шипка. Те са съставени от вещества, които се борят с възпалението. Освен това шипката е богата на антиоксиданти, които могат да помогнат за предпазване от увреждане на клетките.

Целия текст четете тук



*       
* (Няма да бъде показвана)
* *