3-дневната военна диета е тотален хит

19 юли 2019, 10:00  23552 Сила за живот

Военната диета е 3-дневен хранителен план, за който се твърди, че сваля до 10 кг от теглото за много кратък период.

Едно от най-атрактивните правила на тази диета е, че трае само 3 дни. Може да постигнете тези резултати само ако следвате точно начина на хранене.

Смята се, че се отслабва бързо, защото военната диета ускорява метаболизма. Чрез намаляване на приема на калории за кратко ще се отървете от мазнините. Това не означава да умирате от глад, а да приемате храни с малко калории, но осигуряващи енергията за продуктивен ден. Режимът включва здравословни мазнини, въглехидрати, белтъчини.

Ден 1

Закуска: чаша кафе или чай, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, 2 супени лъжици фъстъчено масло, половин грейпфрут.

Обяд: чаша кафе или чай, препечена филийка, половин консерва риба тон.

Вечеря: 85 г сварено или приготвено на пара месо, 125 г зелен фасул, половин банан, една малка ябълка. Може да си угодите и с 1 топка ванилов сладолед.

За останалите дни четете тук



*       
* (Няма да бъде показвана)
* *