7 проблема заради недостиг на белтъчини

13 юли 2019, 10:00  8904 Сила за живот

Белтъчините имат жизненоважна роля във функционирането на организма. Как да разберете дали имате белтъчен дефицит?

Загуба на мускулна маса и болки в ставите

Мускулите са най-големият белтъчен резервоар в тялото. Мускулната слабост, болката и загубата на маса са признак за дефицит. Случва се често при стари хора. Белтъците са от съществено значение за растежа и функцията на мускулите.

Проблеми с кожата и ноктите

Недостигът на белтъчини прави ноктите крехки и слаби, а в някои случаи по тях се появяват бели ленти и кафяви петна. Той влияе и на кожата, тъй като белтъците я регенерират и изграждат нови клетки. Ако забележите, че кожата ви е суха, люспеста и напукана, повишете нивото на блтъчините.

Косопад

Косата се състои от 90% белтъка кератин. Ако тялото не получава достатъчно хранителни вещества, тя изтънява и избледнява. Това се случва, защото организмът спира да използва белтъчини за „несъществени“ неща като растежа на косата.

За останалите четете тук



*       
* (Няма да бъде показвана)
* *