25 минути в сауната действат като тренировка

15 юни 2019, 12:43  8524 Новини

Германски специалисти установиха, че 25 минути в сауна повишават пулса и кръвното като тренировка по гребане на закрито за същия период, съобщи в. "Дейли мейл".

След края на престоя в сауната тези показатели спадат и ефектът е подобен на ползата от тренировка.

Много хора мислят, че в сауната кръвното налягане пада, защото кръвоносните съдове се разширяват. Затова и има препоръки хора с ниско кръвно и сърдечно заболяване да не посещават сауни, за да не припаднат.

"Предишните предположения се основаваха на остри състояния след престой в сауна, но това беше малко изследвано" - каза д-р Саша Кетелхут от университета "Мартин Лутер" на Хале-Витенберт, предаде БТА.

За изследването си учените са работили с 19 здрави доброволци, като са мерили кръвното им налягане и сърдечния ритъм по време на 25-минутни сесии в сауна и на гребен тренажор.

"Сесията в сауната е като физическо натоварване - обобщи д-р Кетелхут. - Дълготрайните положителни ефекти са като от спорт. . . Сауната може да се използва от всеки, който може да понася умерено физическо натоварване без дискомфорт".



*       
* (Няма да бъде показвана)
* *